empanado integralMuitas pessoas têm dúvidas quando se fala que salgado integral  engorda. Umas são a favor dos salgados integrais , outras são contras porque dizem que o salgado integral engorda. Uma grande parte da população brasileira acha que os salgados integrais são similares aos tradicionais.

Obviamente que para quem quer emagrecer não é recomendado o consumo regular de salgado integral, porém em uma hora de sufoco, quando você está na rua e não tem mais nada para comer, é a melhor opção.

Ele tem sim calorias, carboidratos e gorduras consideráveis. Porém são bastante reduzidas quando comparadas com as do salgado normal. Se você deseja saber mais sobre o uso de salgados integral deve consultar um nutricionista especializado na área e nutrição esportiva ou até mesmo clínica e tirar suas dúvidas. O profissional é a melhor chave para esclarecimento de dúvidas.

Se o salgado integral engorda ou não isso depende muito de você de como vai ser seu dia-dia e o resto da sua alimentação, ou até mesmo do seu metabolismo e suas atividades diárias. O ideal é consultar um profissional. Mas na última hora em um sufoco o salgado integral é a melhor opção de alimento que temos.

 

Fonte: Termogênicos

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